Memangnya ada ya tips biar tinggi bertambah ketika kita sudah dewasa?
Ternyata banyak sekali beredar rumor yang mengatakan bahwa kita masih bisa bertambah tinggi setelah dewasa. Setelah tubuh kita mencapai tinggi maksimum yang katanya sudah tidak bisa bertambah tinggi lagi.
Tapi ternyata, di luar sana kamu dapat menemukan tips cara menambah tinggi badan. Bukan hanya buat orang yang masih dalam masa pertumbuhan saja, tetapi juga orang dewasa.
Hal yang Memengaruhi Tinggi Badan
Tinggi badan ini faktor utamanya adalah genetika atau faktor keturunan. Jadi, kalau orang tua kita tinggi, kemungkinan kita menjadi tinggi akan lebih besar. Tapi, kalau salah satu ada yang pendek, tentu kemungkinannya terbagi menjadi dua, tergantung gen mana yang lebih kuat.
Selain itu, faktor lain yang memengaruhi tinggi badan adalah kecukupan gizi yang kita konsumsi saat masa awal pertumbuhan.
Tips Biar Tinggi
Tapi tenang, katanya kita masih bisa tambah tinggi kok. Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan dan dicoba. Tapi tentu hasilnya berbeda untuk masing-masing orang ya.
1. Minum Suplemen
Kalsium merupakan salah satu suplemen untuk tulang kita. Jumlah yang dianjurkan oleh Kementrian Kesehatan adalah 1200 mg kalsium per hari. Kalaupun tidak menambah tinggi, mengonsumsi kalsium dapat membuat tulang kita jadi lebih kuat.
2. Tarik Tubuh
Kamu tentu pernah melihat alat tarik tubuh untuk menambah tinggi badan. Tapi ternyata hal tersebut hanyalah mitos belaka. Kita nggak akan tinggi walaupun tubuh ditarik-tarik begitu.
Daripada ditarik, lebih baik latih otot tubuh kamu. Bisa dengan push up, sit up, crunch, plank, dan latihan otot lainnya.
Jika oto jadi lebih baik, maka dapat membantu menopang tulang belakang kamu. Tubuh jadi lebih tegak dan tidak bungkuk lagi.
3. Main Basket dan Renang
Bermain basket walaupun tidak ada penjelasan ilmiah dapat menambah tinggi badan atau tidak, tapi kamu bisa mencobanya. Kalaupun tidak menambah tinggi, minimal tubuh kita jadi berolahraga dan menjadi sehat.
Begitu juga dengan renang, tubuh kita juga akan rilex dan tentu bugar.