Sakit kepala sebelah kanan atau biasa di sebut migrain merupakan kondisi yang sering di alami oleh beberapa orang. Kondisi tersebut terjadi karena beberapa hal, seperti kurang tidur, suara bising, stress dan sebagainya
Cara mengatasi sakit Kepala Sebelah Kanan
Ada beberapa cara yang dapat meredakan sakit kepala sebelah kanan. Berikut akan dijelaskan 4 cara mengatasi sakit kepala sebelah kanan. Simak penjelasannya yah.
Istirahat di Ruang yang Gelap
Cara pertama adalah istirahat di ruang yang gelap. Sakit kepala bisa disebabkan karena lampu yang terlalu terang. Untuk itu, istirahat di ruangan yang gelap dapat membuat syaraf-syaraf menjadi rileks.
Hindari Makanan yang Bisa Menjadi Penyebab
Beberapa makanan yang bisa menyebabkan sakit kepala sebelah kanan adalah alkohol, kafein dan MSG. Oleh sebab itu, salah satu cara mengatasi sakit kepala sebelah kanan adalah dengan menghindari mengkonsumsi makanan-makanan tersebut.
Olahraga Santai
Sakit kepala sebelah kanan juga bisanya di sebabkan karena olahraga yang terlalu berat, seperti angkat beban, lari marathon dan sebagainya.
Untuk itu, ada beberapa jenis olahraga ringan yang dapat dilakukan sebagai cara mengatasi sakit kepala sebelah kanan. Salah satunya seperti olahraga yoga.
Mandi Air Hangat
Cara mengatasi sakit kepala sebelah kanan yang keempat adalah dengan mandi air hangat. Mandi air hangat dapat membantu meredakan sakit kepala, karena dapat mengendurkan otot yang tegang.