Jantung merupakan organ vital manusia yang berfungsi untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Jadi sangat penting menjaga kesehatan jantung, pasalnya ketika terjadi gangguan pada jantung maka resikonya akan sangat fatal. Minuman sehat untuk jantung berikut ini bisa membuat jantung bekerja dengan normal dan menjaganya tetap sehat.
Air Putih
Sekitar 70% tubuh manusia terdiri dari cairan, olah sebab itu sangat penting untuk konsumsi air putih, supaya tubuh tidak kekurangan cairan. Minum air putih juga melancarkan peredaran dan mengencerkan darah, sehingga jantung lebih mudah untuk memompa darah.
Kebiasaan minum air putih sangat baik tidak hanya bagi jantung namun bagi seluruh tubuh. Porsi minum air putih yang dianjurkan per hari adalah jumlah berat badan : 30. Misalnya berat badan Anda 60 : 30 = 2 liter per hari.
Air Sitrus
Air sitrus atau yang sering disebut dengan infused water adalah campuran air dengan buah-buahan sitrus seperti lemon dan jeruk. Anda bisa konsumsi setiap hari perasan buah sitrus ini, karena memiliki kandungan vitamin C tinggi dan bisa menurunkan tekanan darah. Tekanan darah yang rendah bisa mencegah terjadi penyakit jantung dan stroke.
Teh
Selama ini sebagian dari Anda mungkin sudah rutin minum teh untuk pendamping sarapan di pagi hari. Ternyata teh juga dianggap bisa menunrunkan resiko penyakit jantung hingga 11%. Namun teh yang dianjurkan adalah teh murni, bukan produk teh yang sudah tercampur pemanis.